横纹肌溶解症是啥子？还能愉快地运动和吃小
横纹肌溶解症是啥子？还能愉快地运动和吃小
1事件1：男子健身房内练肌肉练出横纹肌溶解症夏先生平常喜欢跑步，2个月前，他和朋友在某健身房办了一张会员卡，并和朋友一起联合请了12课时的私人教练开始锻炼。锻炼过程中，夏先生感到很吃力，尤其是器材训练，因为胳膊酸疼而多次进行不下去，教练让夏先生稍作休息继续练习。大约两个半小时的锻炼时间，夏先生看到自己两个大臂出现了鸡蛋形的大包，两只胳膊自然下垂时疼得伸不直，对器械训练没有什么了解的夏先生觉得只是训练单纯引起的正常酸疼而已。次日，夏先生再次来到健身房，这一次训练过程中，夏先生感觉胳膊更加的疼，几乎每一个器械动作结束后都要进行按摩休息，就这样磕磕绊绊地又练了两个半小时。当天晚上，夏先生发现自己的尿液呈酱油色，但他并没有联想到与健身有关系。第三天，夏先生的胳膊几乎没办法抬起来，什么姿势睡觉都觉得疼，于是没有去健身房。当天晚上，夏先生的妻子发现他脸色不好，尿液颜色不正常，医院检查。检查后最终夏先生被确诊为横纹肌溶解症，抢救的医生说他的横纹肌溶解症或许是由于不适当的运动引起的。2事件2：小伙子大排档吃小龙虾吃出横纹肌溶解症闲来无事，周六晚上小忠与朋友相约到大排档吃饭，并点了自己最爱的小龙虾。小忠和朋友边聊边喝了不少白酒，且不知不觉吃了几十只小龙虾。当晚回家后，小忠感觉到有点胸闷，并且背部开始疼痛，小忠以为是喝了酒的反应，没在意，不久就睡着了。第二天，小忠家人发现小忠很迟没起来，处于昏睡状态，且一直叫不醒，医院救治，医生诊断小忠患的是“横纹肌溶解症”。什么是横纹肌溶解症今年7月份以来，福州各医院已经接诊多个横纹肌溶解症患者。那么，横纹肌溶解症到底是什么样的一种疾病呢？福能健康管理中心郑安教授（原福建医院神经内科主任医师、教授）告诉我们，人体的肌肉分为三种，即心肌、平滑肌及骨骼肌。所谓的横纹肌溶解症是指骨骼肌急性破坏和溶解，释放大量肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等肌细胞内容物，进入外周血的一组临床综合征。它最大危害是，释放入血的肌红蛋白极易堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。主要表现为突发的肌肉疼痛、肌无力、尿呈酱油色。横纹肌溶解症有哪些诱因对于横纹肌溶解症的诱因，郑安教授指出，造成横纹肌溶解症的因素有很多，运动性横纹肌溶解症是一组由于过度运动后所致的骨骼肌损伤，较为常见。剧烈的运动如马拉松或者体操等出现的脱水、酸中毒和饥饿所致肌肉能量贮存耗竭等，均是横纹肌溶解症的诱发因素。许多药物（如：降脂药物、环孢菌素、氯氮平、大环内酯类药物、非甾体抗炎药、糖皮质激素等等）也可以引起横纹肌损害，严重者可危及生命。专家提醒过量运动会导致横纹肌溶解症郑安教授特别提醒，横纹肌溶解症常发生在剧烈运动后，所以，运动锻炼应循序渐进，从小运动量开始，然后按自身身体情况，逐渐增加强度和难度。在进行大运动量活动前，应做热身运动，并事先进行有规划的适应性训练。如果运动后肌肉出现严重酸痛的情况，建议暂停锻炼，同时要补充水分，饮食清淡，少吃多餐。如果休息数天仍不见好转，医院做检查，避免加重病情，延误治疗。食用小龙虾应注意5点因食用小龙虾后出现横纹肌溶解症的案例时有发生，那到底横纹肌溶解症和小龙虾有没有直接关系？郑安教授表示，食用小龙虾是否会引起横纹肌溶解症还不确定。为了安全起见，郑安主任建议市民吃小龙虾最好做到以下5点：1．不要在街头流动摊点购买小龙虾，不要自行到江边或河沟捕捞野生龙虾进食，也不要购买非养殖的龙虾。如洪水期间接触江水，未进行有效防护还存在感染血吸虫的风险。2、不要进食死虾或不新鲜的虾。龙虾烧煮以前应该尽量清洗干净，多在干净水中浸泡一段时间，去除腮部及肠道。3、烹饪时应煮熟煮透。由于龙虾在自然环境生长，其体内可能存在细菌和寄生虫，且龙虾外壳较硬，不容易蒸煮，所以烹饪时应蒸煮时间长一些，以有效杀灭细菌或寄生虫。如未煮熟就吃，易感染胃肠道疾病和肺吸虫病。进食龙虾时，尽量不要进食头部不干净的地方，同时抽掉尾部虾线(肠道)后进食。4、进食小龙虾量要有度。小龙虾是高蛋白、低脂肪食物，含有丰富的嘌呤核苷酸，多吃会诱发痛风。如果再搭配啤酒就更不健康，因为啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者一起吃会加重机体代谢负担，导致血中尿酸增高更快。所以不要一次大量进食小龙虾。且过敏体质的人尽量不要吃小龙虾。5、凡进食小龙虾后24小时内出现全身或局部肌肉酸痛者，医院就医，并说明进食史。专家名片福能健康管理中心首席专家。原福建医院神经内科主任医师，教授。长期从事神经内科临床工作，具有丰富的临床实践经验，任中国中西医结合神经科学学会委员、省神经内科专业委员会副主任委员、省中西结合学会副主任委员、《中华实用医药杂志》专家编辑委员会委员，省计划生育技术服务专家委员，病残儿医学鉴定组组员，擅长神经内科疾病、中西结合治疗脑血管疾病以及神经电生理检查、心理咨询等。福建省福能健康管理中心国有公立三甲品质为您提供最优质的健康体检服务健康专线：-温馨提醒：福能健康管理中心大楼正背后有免费停车场北京中科白癜风白癜风专科医院在哪里