一提到「肾」，除了普遍联想到性生活，大家往往还会想到尿频、泡沫尿、血尿，不过，出现这些问题，要根据实际情况判断是否与肾脏有关。
1.尿中泡沫多
尿中的蛋白质是和肾联系密切的指标，正常情况下，尿中没有蛋白质。如果尿中出现蛋白质，多数是肾脏出了问题。尿中出现泡沫的原因有很多，「肾不好了」仅是其中之一，如果只是偶尔出现一次，不用太担心;如果总是出现泡沫多，而且久久不能散去，医院检查一下，看看尿里面是不是有蛋白。
2.血尿
简单来说，血尿就是尿中有血。血尿又分为两种情况：肉眼血尿，就是能直接看到尿中有血，还有就是进行尿液检查时发现有血。
直接看到尿里有血，多数是由尿路感染或结石导致的。对于年轻人来说，肾、输尿管等发育异常也是常见原因。
检查时发现尿里有血，如果尿液检查的时候发现尿中有血，也要根据医生的建议，积极处理。
3.尿频一般来说，尿路感染、情绪异常是引起尿频的常见原因，对于男性来说，前列腺的毛病，也占了一大部分。如果在刚出现症状的时候，就积极处理，基本对肾功能影响不大;如果一直不处理，也会对肾功能造成影响。
如何保护我们的肾
1.控制慢性病
高血压、糖尿病等慢性疾病，如果控制不好，都会损害肾功能，所以，有这些疾病的患者，一定要注意控制好血压、血糖。
2.及时治疗相关疾病
虽然夜尿多、血尿不一定是肾有问题导致的，但如果不积极治疗，时间久了，也会影响肾功能。
3.定期查体
有些慢性肾病和遗传有关系，如果家里有近亲患有慢性肾病，那就更要注意啦。必要的时候可以进行一些检查，比如一些慢性肾病的早期筛查。
肾脏是人体运作最重要的器官之一。现代人的生活节奏快，也有一些不利于健康的嗜好。长此以往，人体的健康也受到了很大的威胁。
所以为了自身的健康，不仅需要戒掉那些不健康的坏习惯，更要从内调理。今天就一起来看看三大保护肾脏的食物到底是哪些。
1、大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
在普通的烹饪中，大蒜只是一个调味担当，但是现在还有一个很流行的吃法——烤大蒜。加一些适当的调料后，放入烤箱。这样烤出来的大蒜有一种绵软的口感，有点像棉花糖，软软糯糯的，还带着一点甜丝丝的味道。
2、羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。
羽衣甘蓝是做沙拉的最佳蔬菜之一，加入一些水果和沙拉汁，就是一道最健康的菜品。一些爱美的女性，常常把这道当做正餐来食用，不仅脂肪低，营养也是满满的。
3、蛋清。蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。
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