腹肌没练好的来看看，7个动作练出迷人腹肌
腹肌，
一定要练起来！
在健身打卡开始！
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
大部分练不出腹肌的人都是那种
“只围观，不训练的人”
迷人腹肌怎么来？
当然是练出来！
想要迷人腹肌怎么办？
当然是训练！训练！
NO.1
动作事项：每组20次
每个动作2组
NO.2
动作事项：每组20次
每个动作2组
NO.3
动作事项：每组30秒
每个动作2组
NO.4
动作事项：每组30秒
每个动作2组
NO.5
动作事项：每组20次
每个动作2组
NO.6
动作事项：每组20次
每个动作2组
NO.7
动作事项：每组20~30秒
每个动作2组
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编／健身男神MAX
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