作者：长江日报记者刘睿彻
高考结束了
不少毕业生都把“减肥大业”挂上了日程
武汉高三女生张兰（化名）万万没想到
第医院重症监护室抢救
还差点危及生命
咋回事儿？
骑一小时动感单车造成肌溶解
6月13日，张兰第一次在健身房锻炼
就完成了1个多小时的动感单车训练
没想到之后几天，她的腿部肌肉酸痛得厉害
像灌了铅一样沉重，连走平路都吃力
到锻炼后的第4天晚上
张兰的尿液变成了酱油色一家人医院急诊科
该院重症医学科主治医师冉晓介绍，检查发现张兰血液中的肌红蛋白爆表，被诊断为腿部“横纹肌溶解症”，当即进行抢救。
医生说，张兰长时间缺乏锻炼,突然进行剧烈运动，造成肌肉“溶解”，肾脏受损，如不及时抢救，随时可能有生命危险。经过连续5天的透析和治疗，张兰逐渐康复。
什么是肌溶解？
小编随手一搜运动过度造成肌溶解的报道
发现还真不少
扬州一男子饭后做个俯卧撑患肌肉溶解症
▼
男子半小时做个俯卧撑竟然肌肉溶解了
▼
肌溶解到底是什么？
这里为大家科普一下↓
横纹肌是人体肌肉主要类型之一。当肌肉受到大力撞击、过度压迫或是过度用力后，肌肉细胞就会“溶解”破裂，细胞中的肌红蛋白跑到血液里。肌红蛋白对人体有害，需要通过肾脏过滤后排出体外，但由于它的个头很大，所以在过滤、排出的过程中很容易堵塞肾小管，大约30%的横纹肌溶解症患者会出现急性肾衰竭，发现酱油尿、少尿、无尿等。
吃小龙虾也会造成肌溶解？
除了因运动过度
吃小龙虾造成肌溶解的案例也不少
从去年3月至8月上旬
媒体报道的小龙虾横纹肌溶解症共30余起
去年3月29日武汉出现第一例病人
到7月份就有超过人中招
我们武汉人离了小龙虾还怎么过夏天？！
别急，我们再来研究下
小龙虾到底能不能吃？
放心吃小龙虾，注意这些就行了！
横纹肌溶解综合征病因复杂，最常见的就是过量运动、肌肉挤压伤，因缺血、代谢紊乱、药物、感染等因素导致发病的也时有发生。
专家解释：龙虾本身是没有毒性的，正常吃龙虾一般不会致病。致病的原因有可能是龙虾养殖、清洗或者烹制等其他环节出了问题。
专家特别提醒，小龙虾的头部和腮部是藏污纳垢的主要部位，建议不要食用；如果在吃小龙虾后半天到一天内出现浑身肌肉酸痛僵硬、尿液呈酱油色等症状，千万引起重视，医院就诊。
运动达人也可能肌溶解
张兰的经历见报后，不少网友吐槽：
“这是因为高中生体质太弱了，经不起一点锻炼！”
对此，专家表示并非如此：运动方式不当的话，健身达人也会发生肌肉溶解。医院重症医学科主治医师冉晓介绍：之前接诊过的横纹肌溶解症患者，有经常健身的运动达人，还有体育生。
来看看“肌肉溶解”杀人的例子
年仅21岁的中国MMA综合格斗新星杨建兵
在菲律宾马尼拉赛期间出现肌肉溶解
因心肺衰竭不治身亡
▼
医生表示，发生横纹肌溶解，并非是天生体质差的人，而是突然进行大量剧烈运动，中间又没有及时补充水分和休息。
知乎大神现身“说法”
易发肌溶解，跟基因也有关系！
下面最后科普一个悲伤的消息↓
据现有研究，发生横纹肌溶解也和基因有一定的关系
医生解释，好比酒量，有些人唱酒就容易醉，有些人则特别能喝，和基因也有关系。不过，即使是有关，横纹肌溶解仍然可以预防，运动时注意循序渐进，及时补充水分。
最后，小编提醒大家运动虽好，也要量力而行
千万别半年不健身，健身健半年！
我要上封面
欢迎推荐和自荐，一张照片+一句最想和大家分享的话，发送到邮箱cjrb
qq.白癜风药物北京治疗白癜风到哪个医院好