不少女性都逼着自己的另一半去减肥，但是看到以下案例你或许会对刚才的决定有所保留。

在杭州读书的小杨身材比较匀称，但是他容不得自己有丝毫“偏胖走样”，于是他选择动感单车暴力健身。一心求快的他忘我锻炼，刚开始只感觉腿部发酸而且有痛感，并无其他不适，但睡过一觉后第二天突然感觉肌肉异常疼痛，没有丝毫缓解，一上厕所尿液竟全成“酱油色”，医院治疗。

经诊断，小杨被诊出为“运动性横纹肌溶解综合征”且伴有高钾血症，急性肾衰竭；谷丙转氨酶、肌酸激酶、门冬氨酸转移酶含量远超标准值10倍以上。

横纹肌溶解综合征因过量运动而起，亦可因肌肉挤压缺血，受伤，甲状腺功能减退，自身免疫缺陷，感染而起，机体产生毒理学反应，骨骼肌细胞（横纹肌）发生破裂。内含的肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，造成急性肾衰竭、高钾血症等。

不要以为它离你很遥远，这种情况也常见于节食减肥的女性当中，该情况下患病风险将加大，其次夏天炎热人们容易出汗，加之耗氧量大肌肉更容易受到损伤。遇到这种情况需要及时补充水分促进尿液排放将横纹肌溶解后产生的代谢物质排出体外。如果运动后肌肉酸痛异常且多天不解，需及时就医。

减肥建议：不妨使用这个穴位—消泺穴

该穴有除湿降浊之功，促进脾脏运化水湿，改善人体消化情况，水湿除，肥胖无，多按摩即可轻松减肥。

减重范围控制在一周一斤效果最好，一周保持三次运动，每次控制在45分钟即可。人生不易，愿您健康！

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