4.14-4.30ÇëÄã³Ô¡°±¤¡±£¡
ÎÄÄ©¸£Àû±ð´í¹ý£¡
µß¸²Äã¶Ôºº±¤µÄ´«Í³Ó¡Ï󣬱¾´ÎÐãÓñºº±¤½ÚÖ÷´òµÄÊÖ´òÅ£ÅÅÈ⺺±¤£¬²»½öÓÃÁÏÉÝ»ª£¬»¹ÄÜÔ½³ÔÔ½healthy£¡Á½¿éÐ¡Ãæ°üÖ®¼ä´óÓÐǬÀ¤£¬Ò»¿Ú±¬ÖµÄÃØÃܾÍÔÚÕâÀ
Å£Èâ×ñÑÔÇС¢ÎÞÌí¼Ó¡¢ÎÞëçÖÆµÄÔÔò£¬Ö»Ê¹Ó÷ÊÊݱÈÀý¾ùÔȵݲ¸ñ˹Î÷ÀäÅ£ÅÅ£¬Ñ©»¨ÓÍÖ¬±ÈÀýÍêÃÀ£¬ÄÌÏãÊ®×㣬ÓÃÀ´×öºº±¤ÀïµÄÈâ±ýÔÙÊʺϲ»¹ý£¡
½«Å£Åŷֽ⡢¶ç³ÉÈâÄà¡¢·´¸´Ë¤´ò¡¢´ê³ÉÔ²¡¢¼ÌÐøË¤´ò......È«³ÌÊÖ¹¤ÖÆ×÷£¬²»½öÈÃÅ£Èâ¸üÉϾ¢£¬»¹ÄÜÅųöÀïÃæµÄ¿ÕÆø£¬Ê¹Èâ±ý¸üÔúʵ£¡
Èâ±ýÖ±½ÓËÍÈë¸ßÎÂ̼¿¾¹ûľ¿¾Ï䣬¾«È·¿ØÎ£¬Ë«Ãæ¸÷¼å¿¾3·ÖÖÓ£¬»ðÑæÓëÅ£Èâ±ý×ÝÇéÅöײ£¬Ë²¼äËø×¡ÈâÖ£¡É¢·¢³ö°²¸ñ˹ţÈâµÄ¶ÀÌØÏãÆø£¡
ËÉÈí¿É¿ÚµÄÈ«ÂóÃæ°ü£¬ÅäÉÏÉÙÓͼåÖÆµÄÅ£Èâ±ý£¬»¹ÓÐÐÂÏʷḻµÄÊß²Ë×éºÏ£¬Ë»¹Ëµºº±¤ÊÇjunkfood£¿ÕâÑùµÄºº±¤Ïë²»½¡¿µ¶¼ÄÑ£¡
ÃÀʽºÀ·ÅÅÉ
ÎÕסºº±¤£¬ÕÅ´ó×ì°Í£¬Ò»¿ÚÒ§ÏÂ
ËÁÒâÏíÊÜÈâַɽ¦µÄÂú×ã¸Ð£¡
ÓÅÑÅÎ÷²Í·¶
×óÊÖÄò棬ÓÒÊÖÄõ¶£¬ÂýÂýÇÐ×ųÔ
³Ôºº±¤Ò²ÄÜÏñ³ÔÎ÷²ÍÒ»ÑùÓÆÈ»×ÔµÃ
Ò»¿Ú°üÒ»¸ö
Èç¹ûÊÇminiºº±¤µÄ»°
Ö±½ÓÒ»¿ÚÒ»¸ö£¬Á¬¸ÉÈý¸ö²»ÔÚ»°Ï£¡
ÏÂÃæ¾ÍÓÐÇë±¾´Îºº±¤½ÚµÄÖ÷½ÇÉÁÁÁµÇ³¡£¡²»½öÍâ±í³öÖÚ£¬ÊµÁ¦¸üÊÇÒ»¸ö±ÈÒ»¸öÄÜ´ò£¡¸÷¸öÉí»³¾ø¼¼£¬ÈÃÈËÏëרһ¶¼ÄÑ£¡
°²¸ñ˹ţÈ⺺±¤
¸ß´ï15cm£¬×ã×ãÆß²ã£¡ÕÐÅÆ°²¸ñ˹ţÈ⺺±¤¾ø¶ÔÊÇÍ×Í×µÄÖØÁ¿¼¶Ñ¡ÊÖ£¡ÑÕÖµÓëʵÁ¦²¢´æ£¬×Ô´øÍõÕ߹⻷£¡
³¬ºñÒ»¿é°²¸ñ˹ţÈâ±ý¸ñÍâÈÇÑÛ£¡ºôÖ®Óû³öµÄÈâÖ˳×Å·ì϶Á÷³ö£¬²öÈËÓÚÎÞÐΡ£Èâ±ý¿Ú¸ÐϸÄå¡¢Èë¿ÚÏã´¼¡¢»ØÎ¶ÇåÌ𣬼òÖ±ÊÇÉÝ»ª°æµÄÂú×㣡
Å£Èâ±ý´îÅäŨÓô´¼ÏãµÄ֥ʿºÍÐÂÏÊÊ߲ˣ¬Ö¬·¾º¬Á¿Ï½µ£¬ÉÅʳÏËάºÍάÉúËØº¬Á¿´ó´óÌáÉý£¡»¹ÅäÓÐÊíÌõºÍɳÀ£¬Ò»Å̾ÍÄܳаüÒ»ÕûÌìµÄ¿ìÀÖ£¡
ÃÔÄãÅ£È⺺±¤
Ò»¿Ú¾ÍÄܰüϵÄminiСºº±¤£¬Ë»¹²»ÊǸö¿É°®µÄ±¤±¤ÁË£¡Ð¡Ð¡µÄÉí²ÄÓÐ×Å´ó´óµÄÄÜÁ¿£¬¼òÖ±¾ÍÊÇΪСÅóÓѺÍСÄñθÁ¿Éí¶¨×ö£¡
¸öÍ·ËäС£¬ÓÃÁÏÈ´ÊÇÊ®×㣡²ã²ãʳ²Ä¾«Ö¶øÓÖÔúʵ£¬Ò»¿Ú³Ôµô£¬ÈâÖÔÚ×ìÀïËÁÒâ콦£¬¿Ú¿Ú±¬Ö£¡
ÆÙ²¼Å£Èâ֥ʿºº±¤
֥ʿ¿Ø¿´ÁËÏë¼â½ÐµÄÆÙ²¼Å£Èâ֥ʿºº±¤£¬Ö¥Ê¿ÏñÆÙ²¼Ò»ÑùÇãк¶øÏ£¬ÊÓ¾õ³å»÷Á¦³¬Ç¿£¡ºñʵµÄÅ£Èâ±ý±»ÈÚ»¯µÄÖ¥Ê¿ÉøÈëÆäÖУ¬¿Ú¸ÐÔ½·¢Ïã´¼£¡
ºº±¤±»Ö¥Ê¿Õû¸ö°üס£¬Èç¹û²»Ïë±»ºýÒ»Á³µÄ»°£¬×îºÃÇпªÔÙ³Ô£¬Ò»¶¨Òª³ÃÈÈ£¡Å¨ÓôµÄ֥ʿ¼Ð×ÅÅ£Èâ±ýËÍÈë¿ÚÖУ¬ÂúÂúµÄ֥ʿÏã¼òÖ±ÒªÒç³öÀ´£¡
̼¿¾¼¦ÍȲ¤Âܺº±¤
¼¦ÈⱤҲÊDz»ÐéÅ£ÈⱤµÄ´æÔÚ£¡´ó¿é²¤ÂÜ´îÅäÒ»Õû¿é¼¦ÍÈÈ⣬ºñʵ£¡±¥Âú£¡»¹¹Ò×ÅÂúÂúµÄ½´Ö£¬ÕâËÄܲ»²ö£¡
ÇåˬµÄ²¤ÂÜÊǽâÄåµÄÒ»°ÑºÃÊÖ£¬Ò»¿ÚÒ§Ï£¬¶àÖÖ·çζÔÚ×ìÀï½»Ö¯£¬¼¦ÍÈÈâ½ôʵÈáÄÛ£¬¾¡ÇéÏíÊܱ¬ÖµÄ¿ì¸Ð£¡
±»°ÖÂè´ø×Å´ÓС³Ôµ½´óµÄÐãÓñ£¬ÍêÈ«ÊÇÖÚ¶à90ºóµÄÆôÃɲÍÌü£¡µ«ÊÇÕâ´ÎÀ´£¬ËüÕæµÄ±äÁË£¡Î÷²Í¸ü¸ß¼¶£¬Ñ¡Ôñ¸ü·á¸»£¬Á¬·þÎñ¶¼¸üÓÃÐÄÁË£¡
̼¿¾°²¸ñ˹T¹ÇÅ£ÅÅ
×ã¹»2-3ÈË·ÖÏíµÄ̼¿¾°²¸ñ˹T¹ÇÅ£ÅÅ£¬ÃÀʽ¸ßδÉÅ̱£ÁôÁËÅ£Èâ×î´¿´âµÄ¿Ú¸Ð£¬¶ËÉÏ×À»¹ÔÚ×Ì×ÌðÓÍ£¬ÈâÏãËÄÒ磬ÎÅ×Åζ¶¼ÒªÁ÷3Éý¿ÚË®£¡
×ó·ÆÁ¦¡¢ÓÒÎ÷À䣬һ¿éÅ£ÅÅË«ÖØÏíÊÜ£¡ÔÇÐT¹ÇÈâÖÊÏÊÃÀ¡¢ÓÍÖ¬ÓëÈâÔÚ¿ÚÖдﵽÁË%µÄƽºâ£¡Ò»¿ÚÒ§Ï£¬ÄÌÏãζ˲¼ä³äÓ¯Õû¸ö¿ÚÇ»£¡
̼¿¾°²¸ñ˹ÈâÑÛ
ľ°åÅ£ÅÅϵÁÐ×Ô´øÒ»¿é¸ßμÓÈÈʯ£¬·ÅÉÏ»ÆÓÍ»¹ÄÜÔÙ½«Å£ÅżåÖÁ×Ô¼ºÏ²»¶µÄ³ÉÊì¶È£¬ÅäÉÏÓлúÎ÷À¼»¨ºÍ×ÔÈ»·¢½ÍµÄºÚË⣬ÓÃÀ´½âÄåÔٺò»¹ý¡£
°²¸ñ˹ÈâÑÛÅ£ÅÅÑ©»¨ÎÆÂ··Ö²¼¾ùÔÈ£¬ÈâÖÊÊdzöÁËÃûµÄÈáÈí¶àÖ¡¢ÏãζŨÓô£¡²»Ï²»¶³ÔÌ«ÉúµÄ£¬7³ÉÊì¿Ú¸Ð×î¼Ñ¡£
ÅÁ¶ûÂí»ðÍÈÖ¥Âé²Ë±ÈÈø
ÒâʽÊÖ¹¤Ò¤Â¯±ÈÈø£¬¡ãCÃ÷»ðҤ¯£¬55Ãë¾ÍÄܳö¯£¡Ñ¡ÓÃÒâ´óÀûÕ䱦¼¶»ðÍÈ£¬ÆÌÔÚÇåˬµÄÖ¥Âé²ËÉÏ£¬¾ùÔÈÈöÉÏÂíËÕÀïÀ֥ʿ£¬±¡£¡´à£¡Ï㣡
»¹Óи÷ʽ¸÷ÑùµÄ³´·¹¡¢É³À¡¢ÌðÆ·¡¢ÒûÁÏ......·á¸»µÄÓòÍÑ¡Ôñ£¬¾ÍÊÇÿ´Î¼ÒÍ¥¾Û²Í¶¼»áÊ×ÏÈÏëµ½ÐãÓñµÄÀíÓÉ£¬ÀÏÈËСº¢¶¼ÄܳԵÃÊæ·þÓÖ·ÅÐÄ£¡
ÌØ±ðÊǹâ¹ÈµÄÎ÷°àÑÀ·çÇé½Öµê£¬»¹ÓÐÒ»Õû²ãÂ¥µÄ¶ùÍ¯ÍæÀÖÇø£¡Ã»Ïëµ½ÐãÓñ»¹ÊǸöÁïÍÞÊ¥µØ£¬ÂíÉϵ½À´µÄ¶ùͯ½Ú»¹²»¸Ï½ô°²ÅÅÉÏ£¡
4.14-4.30ÐãÓñºº±¤½Ú
ÇëÄã³Ô±¤£¡
01
30ÕÅÔª´ú½ðȯÐãÓñËÍÄ㣡
²ÎÓ뷽ʽ
ºǫ́»Ø¸´¹Ø¼ü´Ê
¡°ÐãÓñºº±¤½Ú¡±
ÓɵÚÈý·½Ð¡³ÌÐò³éÈ¡30¸öÐÒÔË·ÛË¿
ÿÈËÔùËÍÐãÓñÔª´ú½ðȯ1ÕÅ
×¢ÒâÊÂÏ
¢Ù¿ª½±Ç°ÐèÒª¾í·¢ÍÆÎÄÖÁƱȦ²¢ÁôÑÔ²ÅÄÜ»ñµÃÁì½±×ʸñ
¢Ú¶Ò½±Ê±¼ä£º.4.17-4.30
¢Û±¾»î¶¯ÕæÊµÓÐЧһ¶¨Òª¼ÇµÃ¼Ó¶ì¾Àí
×ªÔØÇë×¢Ã÷£ºhttp://www.pqwah.com/zzzl/16468.html