春暖花开，
很多人摆脱了严冬的“束手束脚”，
开始运动啦！
人鱼线、马甲线、八块腹肌……
着实让人羡慕不已。
可是，
运动虽好，也不要贪量哦！
最近，
就有一位姑娘，
健身房运动了一小时，
居然患上了“横纹肌溶解综合征”！
近日，28岁的成都女孩张丽（化名）去健身房健身，大约运动了一个小时，体验了一下“动感单车”。回家后，发现自己双腿无力，无法站立，后来又发现自己尿液竟变成了酱油色！吓得家人赶紧把她送往医院就诊。张丽回忆，当时运动完以后双腿无法站立，仅靠自己毅力撑起来走几步。“我当时以为是运动过后的正常反应，休息一下就没事了。但是晚上回去双腿痛的都没有办法睡觉，上厕所时双腿更痛。”
刚运动完的两天，张丽说自己很怕上厕所，于是就喝很少水。“直到我发现自己尿液颜色很深，觉得可能有些不对劲，医院。”
原来，张丽患上了“横纹肌溶解综合征”，幸亏就医及时，否则危及生命！
多运动不是好事吗？
怎么还会危害健康呢？
受访专家医院肾内科医生贺静
医院运动医学科主任罗小兵
贺静医生告诉记者，张丽这种情况是属于“横纹肌溶解综合征”。是由于她平时很少运动，突然高强度运动导致的。是一种由运动过量而引起的罕见病，严重者会出现急性肾功能衰竭，危及患者生命。
运动过量，危害健康据报道，年仅21岁的中国MMA综合格斗新星杨建兵，因为心肺衰竭，于年在菲律宾马尼拉不幸去世。赛事官方已经证实了这个消息。相关人士分析，杨建兵的死亡或与减重过程中的横纹肌溶解有关。据了解，医院正在准备详细的医疗报告。
因为销售业绩不佳，杭州的王小姐被老板罚做深蹲，一百个深蹲做下来，双腿剧烈疼痛，更悲催的是，尿液都变成了酱油色。医院一检查，肌酸激酶飙升到9万多（U/L），是正常值上限（正常人上限U/L）倍，被诊断为“横纹肌溶解症”。
“横纹肌溶解综合征”是啥？横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。
贺静告诉记者，“横纹肌溶解综合征这种病，病因很复杂，运动过量、代谢紊乱、极端体温等都会导致发病，严重的甚至伴有急性肾功能衰竭，危及患者生命。”
运动过量有风险运动过量除了会引起上面说到的“横纹肌溶解综合征”以外，罗小兵医生告诉记者，过量运动还可能会造成肌肉损伤、肌肉痉挛、急性滑膜炎、电解质紊乱、运动性血尿等。
运动应该这样做贺静医生表示，“每个人的体能都不一样，运动前应该做体能测试。运动前、中、后都应该给身体适量补充水分，运动人群也可以适当引用一些苏打水。”
罗小兵医生也表示，在做高强度的运动锻炼前，一定要到专业的运动医学机构检测自己的身体机能，看自己到底能承受多大的运动强度，没有运动基础的市民更要注意，千万不能过量运动。
据成都商报、腾讯体育、每日商报
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