运动越多越好吗不过度运动甚至有生命危险
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生命在于运动，我们建议所有人都应该适量运动。
运动不是越多越好，过度运动造成的风险也值得警惕。
Part1
横纹肌溶解
（图片来源：微博
江苏新闻）横纹肌溶解综合症中，所谓的“溶解”，只是一种通俗的说法，并不是说肌肉真的溶解了。
而是多种原因导致了横纹肌细胞受损，细胞内的物质漏出来，进而影响了肾功能及多种机体代谢。
过度运动之下，组成肌肉的细胞破裂了，细胞里面的蛋白质等物质进入到血液里。
因此人会感觉到肌痛、乏力、肌肉肿胀等，尿液变深，严重还可能引起急性肾功能衰竭，甚至导致死亡。
（图片来源：giphy.