6月23日星期五
农历五月初六
◆愿你波澜不惊，用热忱的心追寻梦想，自在从容奔向美好远方。新的一天，早安。
◆华北热出新高度？防暑降温方法请牢记→
昨天，华北平原多地热出今年新高度，甚至是观测史新纪录！石家庄也冲到40℃，拿下今年第二个40℃。6月23到28日，华北地区会出现持续高温天气，高温“持久战”防暑降温的关键几招要牢记！
什么是热射病？和中暑有什么区别？
专家介绍，根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病即中暑最严重类型，是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征。
热射病发病与3个环境因素密切相关，分别是高温、高湿、无风环境。其典型临床表现为高热、无汗、昏迷，可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征等。
哪些人群需要注意？外出需要注意什么？
国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》提示，高温热浪防护的重点人群主要有三类，第一类为敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群；第二类为慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；第三类为户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。要根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施。
中暑怎么办？能吹空调、洗凉水澡吗？
专家表示，一旦周围有人中暑，应当立即将病人移到阴凉处，并保持通风；解开衣扣，用多种方法帮助身体散热。可适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。此外，有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。
饮食需要注意什么？
专家表示，高温天气下可以适当多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。要少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。应保证足够的蛋白质摄入量，还可多吃水果蔬菜，但不宜过度吃冷饮。
◆河北积极做好今年城市防汛各项准备工作
从省住房和城乡建设厅获悉，全省各地住建部门充分认识城市排水防涝工作的紧迫性和重要性，强化防大汛、抢大险责任意识，积极做好今年城市防汛的各项准备工作。
◆年河北省中考顺利结束
从河北省教育考试院获悉，河北省年初中毕业生升学文化课考试于6月22日16时顺利结束。
◆河北义务教育阶段适龄残疾儿童少年入学率达到97.5%
从省教育厅获悉，河北把发展特殊教育作为改善民生的重要内容，