如今越来越多的人爱上了健身，但是也有越来越多的风险出现在我们的面前。很多人觉得运动是一件十分舒心的事情，可是却忘了其实它也是一件让人十分操心的事情。前几日，武汉一名26岁的小伙子在游泳半小时之后就出现了全身肌肉酸痛无力，就连排泄物都是酱油色的，医院检查发现原来是运动导致横纹肌溶解。
说到这里，好多人肯定都想知道横纹肌溶解到底是什么东西，为什么会对我们的身体产生这么大的影响呢？所以接下来我就给大家具体介绍一下横纹肌溶解这个概念，让大家可以在锻炼时避免这种情况的产生。
横纹肌溶解综合征一般发生在我们经过剧烈的锻炼之后，它是一种骨骼间的摩擦导致的肌肉碰撞。一般是由于骨骼肌的溃烂导致骨骼肌内的酶释放到了血液之中，阻塞了肾小管的活动，造成了急性损伤或者是肾衰竭。
横纹肌溶解通常发生在一直不太运动却突然做运动的人身上，所以大家在做运动的时候一定要注意循序渐进，切勿为了逞强图一时之快而忽略了自己本身条件。运动之前更是要做好充分的准备，尤其是在夏季运动时，会发生大量流汗的现象，所以我们一定要及时补充水分和电解质。
横纹肌溶解综合征虽然被看作一项很重大的病症，可是他的患病率却不是很高，所以一般情况下我们是不会有这种疾病产生的。可是驶万年船也保不齐有翻船的那一天，所以我们更应该了解的是为什么会患有这种疾病。以下四点就是医学方面的研究人员针对该类病症得出的分析，大家一起来看看吧！
1、运动强度过大
作为一个以健身内容为主的百度账号，我们最注重的还是大家的锻炼问题，可是我们并不提倡强度过大的运动。运动强度如果过大，就会超出自身的承受范围，导致骨骼肌的破裂和溶解，大量肌红蛋白也会随之进入血液。
2、过量食用海鲜、药物也可能诱发该种疾病
面对美食的诱惑大家可能都无法抵御，可是在命和吃面前，我还是希望大家能够选择前者。天下美食千千万，就算错过了海鲜也有其他的东西，可是生命只有一条，你可不能因为满足胃口而放弃这十分宝贵的生命哦！还有就是不要大量服用降血脂药以及抗生素等。这些药物虽然对我们产生抗体维持健康很有作用，但是是药三分毒，更别说大量服用了。
3、老年人患有的心脑血管引起的抽搐等症状也可能导致横纹肌溶解
我们提到的抽搐一般发生在人们剧烈运动之后，可是对于老年人来说就不是这样了。他们的抽搐大多发生在其他疾病产生时，所以有时候并没有可能去避免，我们医院做检查，看老年人的各项指标是否正常，这样才能更好地做到趋利避害。
4、如果肌肉酸痛、肌无力或者小便呈酱油色医院检查
在介绍横纹肌溶解的时候我们就提到过它产生时的情况，所以我们就在这里提一下该如何面对这种情况。去医院检查应该是大家想到的第一反应，所以我们也不用多做解释，唯一希望大家记住的一点就是发病时的症状，争取做到早判断早治疗。
健身也有风险，我们每个人都应该谨慎谨慎再谨慎，只有这样我们才能够让自己远离疾病，健康成长。通过今天的内容我也希望大家可以更加了解健身时候的问题，做到早发现早预防和早治疗。