女子每天跳操2小时致肌肉溶解出现这个症
本文转自；近日浙江绍兴一名女子每天跳操2小时加大运动量后因身体不适就医被诊断为横纹肌溶解综合征相关话题一度冲上热搜“横纹肌溶解综合征”这是个什么样的疾病？为何会在运动后出现？我们一起来了解01什么是横纹肌溶解症？医院肾内科主任刘璠娜介绍，横纹肌溶解症是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。当肌肉损伤g，肌球蛋白水平超过5～15mg/L时，尿色会变成“酱油色尿”，这意味着横纹肌溶解已经发生，并且影响到肾脏功能了。如果继续加大运动量，可能会进一步发生肾损伤。02这个疾病为何在运动后出现？刘璠娜说，局部高强度训练会造成局部缺血，横纹肌细胞缺血缺氧，大量乳酸堆积。如果运动时不及时补充水分和电解质，肌肉容易缺血缺氧，再灌注时，肌细胞钠和钙离子超载等机制导致细胞肿胀或死亡，细胞完整性受到破坏。这时候，血液中的微环境发生了变化，溶解破裂的细胞内容物被释放至细胞外，进入血液循环。短时间内，大量增加的肌红蛋白经肾小球过滤至肾小管，引起肾小管堵塞，严重时可导致多器官功能衰竭。03早发现、早诊断、早治疗在临床上刘璠娜接诊过不少高强度运动后出现横纹肌溶解的患者特别在夏季更多有一名28岁男性平时较少运动近期每天到健身房做一个半小时器械锻炼希望能够练出肌肉但是，他总是感到四肢酸痛不已不久前小便也变成了医院医生为他做了肌酸激酶检查发现他的指标高达U/L而正常人的肌酸激酶指标是18.0～.0U/L及时治疗后该名患者状况好转出院刘璠娜介绍，运动引起的横纹肌溶解经过补液、碱化尿液等治疗后是可以痊愈的，但是情况严重的患者会发生肾损伤需要透析治疗，治疗的关键是要早期发现、早诊断、早治疗。她建议，如果运动后肌肉酸痛、肌肉无力症状休息后不能缓解，小便色泽出现异常时，应尽快就诊。此外，如果体检发现参与运动肌肉肿胀、紧张度增高甚至局部有瘀斑、瘀血时，运动后要特别注意身体情况，出现不适立即就医。04长期不运动的人如何开启锻炼？许多人希望通过运动减肥，但必须循序渐进。刘璠娜建议，可以第1天运动10分钟，第2天运动12~15分钟，根据身体适应情况慢慢增加强度。在运动种类的选择上，她建议选择两种以上的运动方法交替进行，比如将跳绳运动和跑步运动相互交替，或者呼啦圈和仰卧起坐相互交替。从运动前到运动后预防运动损伤才能发挥更好的锻炼效果这些小贴士送给你↓↓