健康知识军训时节,警惕横纹肌溶解症
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  暑假结束,又到了大学生们开学军训季,如何防范剧烈运动后出现的运动性横纹肌溶解症,小编在这里给大家讲一讲。

  横纹肌溶解症又称为肌球蛋白尿症,是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病,可引起少尿、无尿等急性肾功能衰竭等。

  常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等。

  横纹肌溶解症的临床表现:最常见的症状为局部的红、肿、痛、僵硬等,严重时可能会出现全身无力、尿液呈棕褐色、急性肾衰竭,甚至昏迷等症状。当肾脏受到影响时则会出现少尿,且尿液颜色呈现类似可乐的颜色。实验室检查时发现尿液中肌球蛋白增加、肌酸酐及尿素氮上升,且合并高血钾、高血磷、低血钙、高尿酸及血中的肌酸磷酸(CPK)上升。

  如何辨别是否出现了运动性横纹肌溶解症?

  1.肌肉出现疼痛、无力、倦怠或压痛,肌肉收缩力量下降,肌肉的表皮可能会出现肿胀及充血的现象。

  2.尿液呈现乌龙茶或可乐般的深褐色(这是因为病患血液中带有大量的肌球蛋白,并从尿液排出)。

  3.当肾功能受损时,尿液会减少,甚至无尿。

  4.尿液试纸检查会出现潜血反应(因为肌球蛋白的构造和血红素类似)。

  出现以上症状应立即就医,避免对肾脏造成伤害。

如何预防

  1.平常不太运动的人,不宜一时兴起从事过度激烈的运动。

  2.不要以过度激烈运动的方式来进行体罚。

  3.在激烈运动之后记得多喝开水,以利肌球蛋白的排除,减少肾肋能受损的机会。尤其夏天是横纹肌溶解症的好发季节,做运动时要量力而行,并特别补充水分,不要让身体处於缺水的状态。

  4.罹患代谢性疾病的病者要限制运动量,若出现肌肉疲劳、疼痛、僵硬时就要赶快休息。

  5.保持生活规律、饮食均衡。

  6.如果军训时运动量比较大,晚上感觉大腿疼痛剧烈,并出现了茶色尿,及早检查及就医。

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